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我觉得你是锻炼少了，结婚了工作忙，家庭事情多，又经常和老婆爱爱，身体体能要跟上，不然原来再好的身体底子也吃不消。建议你加强锻炼，一周至少锻炼2次。跑步，做俯卧撑什么的，花几百块钱买哑铃和哑铃凳子也不错，简单实用，比去健身房好多了。