idaixin

每个人都想过上好的"性"福生活.这里给大家的建议是要去实践的光看可没有.中和了一些书籍和个人的经验.

1. 要适度运动，保持好体力：走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。

2. 要增强自信心：权力是最好的壮阳药。作好生涯规范、好好调适自我，才能把最好的自己献给另一半。

3. 要戒绝烟酒：小弟弟身上有很多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就受伤，小弟弟就不能站卫兵了。

4. 要定期体检，与医师药师密切合作：很多药品会让那话儿软趴趴，因此有问题时，请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前，切记利用「免费药物咨询」，
让药师告诉你如何吃药最安全。

5. 要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，这样吃强壮补药才有效。

6. 要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法.
但切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但千万要选用新鲜卫生的海产食品唷
给你有帮助的话就支持一点 点点红心吧。你的支持,是我发贴的动力.谢谢。

idaixin

没一个人说话?难道有人发过类似的?还是都去看A片了?

心碎的我

楼主你说的这些都是基本常识呀，好像没什么特别的呀，无非就是养成良好的生活习惯吧了

虽说都是基本的良好生活习惯，但是试问又有谁能够完全遵守健康生活习惯而不随便透支自己的身体呢？如果做到楼主这六点，就算不是猛男，也是身体绝对健康的男人！

聊聊

运功，营养，凝神缺一不可，楼主好见识，红心送上。

运动，我平时就有。营养也不差，药物却没试过。

这六点太难了，什么不都不能，什么都要注意，这样活着有什么意思，

我认为保持运动是最主要的，男人肌肉的强度是和性能力成正比的，骨肉多而强性能力就会强。

这是生理基本要求，做爱的时候技巧也很重要啊
这个不能少的

这些只是养生之道,不只是针对性的,身体好了干什么都有劲了