[求医问药] 我现在手淫射精已经不是射出来的了~有什么办法能锻炼肌肉么

黑山老老妖该用户已被删除	71楼大中小发表于 2010-7-8 20:16 只看该作者 0 射1米有点夸张啊。我觉得这个是肌肉的一种松弛和退化
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jbd2009

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72楼 大中小发表于 2010-7-8 20:19 只看该作者

禁几天的欲，然后坚持做下俯卧撑。把腰部力量加强点，

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habeimonkey 该用户已被删除	73楼大中小发表于 2010-7-8 20:25 只看该作者 0 是不是年龄也不小了，首先要控制手淫次数，最好戒掉，每天坚持提肛，坚持游泳，保证有效
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shanggu 该用户已被删除	74楼大中小发表于 2010-7-8 20:39 只看该作者 0 应该是过于频繁了，好好休息休息调整一下吧。
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kaka830330

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75楼 大中小发表于 2010-7-8 22:42 只看该作者

恩可能是频繁了吧！！不过确实年轻不好把持！！其实平时可以多看看好的课外读物！这样有助于排解性欲

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Davod 该用户已被删除	76楼大中小发表于 2010-7-8 22:54 只看该作者 0 看来还是要节制，但估计你本身能力是不行啊，有些人天天搞女人也没问题啊
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ganfengfeng 该用户已被删除	77楼大中小发表于 2010-7-8 22:57 只看该作者 0 怎么锻炼哪块肌肉啊，慢跑或者是做深蹲都有效果吗
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myqf1972

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78楼 大中小发表于 2010-7-9 15:43 只看该作者

是不是手淫次数太频繁了，导致身体素质下降了

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wdbbn

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79楼 大中小发表于 2010-7-9 18:53 只看该作者

没事的时候可以自己锻炼下，就可以了！

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qiulijeff

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80楼 大中小发表于 2010-7-9 19:06 只看该作者

注意锻炼身体，平时别太操劳，睡眠时间要充分！一切都会好的

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