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只要自己感觉快乐就行了,还管他身体以后怎么样.

alexbqbq

找fl发泄吧 但是一定不能说你不行的那种 每天发泄5次 肯定让你有所改善 不过要配中药 不然 只放不补身体亏死

我都20多年了，很多时候都是一天一次，也没出现这个情况。
我觉得不吸烟不喝酒是个办法。我不锻炼。

LAOSELANG1

戒了手淫，多多锻炼身体，多多吃一些泻火的食物，苦菜，苦丁茶，苦瓜等等，降了火气，修修心练打坐，到了意念很强的时候，自己控制，慢慢就好了，注意要长期坚持才会有效

xafxj888

适当的手淫是有好处的，但是要有一个度！像10说的你每次都锻炼一下应该没有什么大问题

hsaqu

这个戒起来挺难的，要有很强的毅力，只能控制次数吧

建议出去旅游一下，多接触下空气清新的自然环境，适当锻炼身体，有规律的生活。
另外，可以多读些经典小说，养心静气。

楼主达克罗宁真的那么好用吗？我的症状和你差不多我也去买试试

恩 楼主很真诚，sis需要你的帖子 呵呵

我现在吃中药和西药配合吃了快十天感觉敏感度比原来下降了点，我还在继续吃。