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[求医问药] PC肌越练越无力

prolovesa

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21楼 大中小发表于 2011-3-12 09:51 只看该作者

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还不会提肛练pc肌，看了很多教程说有用，可是连起来才发现不会，入门太难了。

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保额按揭该用户已被删除	22楼大中小发表于 2011-3-12 12:57 只看该作者 0 禁欲一段时间，也先不要练，看看是否还会这样，而且一定要多做点户外运动，把身体技能整好了。
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liuj120

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23楼 大中小发表于 2011-3-12 14:15 只看该作者

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这个需要一个系统的全身锻炼来提高pc肌的力度，感觉只是练那个地方作用不明显。谁能贡献个锻炼pc肌的全身锻炼方法？

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happyfreddy

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24楼 大中小发表于 2011-3-12 15:43 只看该作者

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毕竟都是听说的，也说不上有科学根据吧？

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hahatxdy

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25楼 大中小发表于 2011-3-12 15:43 只看该作者

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正在锻炼中，到时候看看是不是和楼主所说的一样

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shichuanxuan911

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26楼 大中小发表于 2011-3-12 16:03 只看该作者

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哥们练的痔疮犯了，我晕。好像有两次了。现在心有余悸，不练了。不知道是不是我练习的方法不对啊？

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librajibee

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27楼 大中小发表于 2011-3-12 16:21 只看该作者

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回复 26楼的帖子

之前听说有把痔疮练好的，没想到你倒是练出来了

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librajibee

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28楼 大中小发表于 2011-3-14 19:50 只看该作者

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几天不练，现在好多了。看来是过头了啊，以后注意

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mclucky001 该用户已被删除	29楼大中小发表于 2011-3-14 20:28 只看该作者 0 回复 28楼的帖子我也在停，停了一礼拜了，还在观察中。lz现在重新开始练了？
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abdullah_sis

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30楼 大中小发表于 2011-3-14 20:53 只看该作者

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做什么都要掌握度，如果过了就成了过犹不及了！

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