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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-10 19:43   只看TA 11楼
这个方法练了还是有一定效果的，不过我也没坚持下来，到后来高级阶段很麻烦，就放弃了！
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orientaaa 发表于 2011-3-10 21:00   只看TA 12楼
我也看到教这样锻炼的。可是总是坚持不下来。难道这个还有副作用？
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librajibee 发表于 2011-3-10 21:02   只看TA 13楼
看来还得休息一段时间再说了
看来不止我这样
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-10 21:08   只看TA 14楼
为兄弟们开路，值得称赞。不过还是要适当用药啊，身体重要。
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hss369 发表于 2011-3-10 21:25   只看TA 15楼
我也在炼提肛，有时断断续续的炼习，这样不知会有效果吗
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skyk007 发表于 2011-3-10 21:41   只看TA 16楼
这种方法我也试过 后来也是感觉有反效果  谁知道到底是不是管用类
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我是地平线 发表于 2011-3-10 21:56   只看TA 17楼
这种东西本来就没什么科学性，网上抓住别人的心理乱说的，就一大帮人信以为真了
正儿八经的还是多做些跑步游泳的锻炼，扩张血管，自然对性能力有提高了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-10 22:39   只看TA 18楼
看来兄弟们基本都知道这个法儿啊
反正我是一直没坚持下来过
什么时候想起来了就练一下
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忘川 发表于 2011-3-11 10:21   只看TA 19楼
这个有科学依据没啊。好像是网上传的最多的训练方法了。
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autozero 发表于 2011-3-11 16:13   只看TA 20楼
还没有听说过这种情况 看来什么都要保持一个度吧
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