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[求医问药] PC肌越练越无力

liuj120

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1楼 大 中 小 发表于 2011-3-12 14:15  显示全部帖子
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这个需要一个系统的全身锻炼来提高pc肌的力度，感觉只是练那个地方作用不明显。谁能贡献个锻炼pc肌的全身锻炼方法？

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