[求医问药] 关于男人的一些障碍问题

1个月1次确实有点少.如果是年龄22的话,可能由于性经验不多,做的时候自身容易激动,持续时间就会短.慢慢的就会越来越长的

从身体机能上,通过锻炼臀腿部的肌肉,可以增强这方面的能力,可以用蹲举哑铃来练.另外就是收紧肛门肌肉,这个就随时可以练了.

最后就是心理问题,如果害怕,只会更糟糕.研究证明阳痿绝大多数是心理问题.你越是觉得自己做的时间短,就越糟糕.建议楼主一方面锻炼,一方面增加做的频度,比如从1个月1次慢慢跨越到1周1次.等到你可以花大量时间去做前戏,自己又不会过于激动兴奋的时候,就会越来越理想