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[求医问药] 关于打飞机锻炼耐久问题

ysymg

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1楼 大 中 小 发表于 2010-10-17 10:38  显示全部帖子
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要煅练几块重要的肌肉，可以多煅练腹肌，还有小便时分几次撒出，增强控制小便那个肌肉

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