标题:
[保健养生]
男性每天摄取番茄红素能让前列腺更健康
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作者:
kkkkkk01
时间:
2011-1-25 14:03
标题:
男性每天摄取番茄红素能让前列腺更健康
男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。番茄红素、锌和维生素E是男性最需摄取的三种营养素,一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素:让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于让人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
锌:提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素E:保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、脑卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男性多吃这类食物。
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个人评论:我以前很讨厌吃番茄的,自从有了女友之后才认识到了番茄的重要,为了我们的性福大家要多吃番茄哦,记得是煮熟来吃,生吃没什么效果的
作者:
wwbbnn
时间:
2011-1-25 23:33
补锌和维生素E是必须的,不过头一次知道番茄红素的作用,看来以后不怕前列腺问题了
作者:
wanglinjianping
时间:
2011-1-26 00:39
楼主很懂养生知识,我也看过之类的介绍,非常准确
作者:
偷情公主
时间:
2011-1-26 00:53
有番茄红素提纯的药卖,主要对前列腺作用大
作者:
alessandro10
时间:
2011-1-26 02:35
楼主不愧是养生达人啊。这个收藏了,希望以后多发点这样的帖子。
作者:
8880591
时间:
2011-1-27 09:28
锌才是重点要补的东西啊。
作者:
kissyourhole
时间:
2011-1-27 09:31
楼主很懂养生知识呀,文字什么的表述的很好,学到了
作者:
Manuel
时间:
2011-1-27 10:31
谢谢楼主,以前自己根本没有注意这方面的东西,其实就是生活中稍微注意就可以
作者:
夜雪
时间:
2011-1-27 10:41
今年前列腺就出现过问题啊啊,难受啊啊,到现在还不能恩治安
作者:
xwzhuahua
时间:
2011-1-27 11:21
其实按我觉得 吃蔬菜都是好的
特别是韭菜啊 啊啊哈
作者:
fzj1966
时间:
2011-2-23 17:31
参考消息上天天有番茄红素的销售广告,每瓶二十九元。
作者:
bigcat010
时间:
2011-2-23 17:38
楼主好人呀,这些都是非常好、非常实用的提示。以后要多注意这几种食物的补充了。
作者:
caohanzu
时间:
2011-2-23 19:39
我听说多吃 南瓜籽(白瓜籽)也能预防 前列腺炎啊~~
作者:
叶之蓁蓁
时间:
2011-2-23 19:45
看到这个真是好东西。要是有了这个前列腺的问题的话是不是吃还是有用呢?
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