sunky88

　一、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。

　　5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　6、自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

　　另外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　7、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 （此方法不能常常用）（看帖的朋友们，红心支持一下哦，嘿嘿）

[ 本帖最后由 sunky88 于 2011-3-13 22:18 编辑 ]

本帖最近评分记录

• qiufengye 金币 -2 转帖未按版规发帖 2011-3-14 01:04

cj1007

我现在就一直坚持裸睡   训练PC肌也一段时间了     不过以前SY过多   已经不怎么晨勃了....
感谢楼主发帖

chuanjiao111

楼主说的都很笼统啊  不会跟着别人是人云亦云骗分吧。

sexyq007

这些方法看过蛮多次了，锻炼身体这肯定是有用的，其它的就等谁的现身说法了

guangben17000

小弟就有点硬度不够，一定按照楼主的方法多加练习

真的可以                                    用吗

ixin

这种物理调理和自身调节的方法值得学习，比用任何药物都强。

这些方法看过蛮多次了，锻炼身体这肯定是有用的，其它的就等谁的现身说法了

不知道可不可以。要试了才知道，先联系了再说

双轮炮

这些方法其实都不难做，但难就难在能坚持做下去。